0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как защитить ребенка от простуды и гриппа

Как защитить ребенка от гриппа и простуды

Симптомы ОРВИ и гриппа способны выбить из привычного ритма жизни любого, а малыши с не сформировавшимся иммунитетом в период активной социализации — легкая мишень для вирусов и инфекции. В домашних условиях обезопасить детей от болезней легче, но как быть в том случае, если они посещают школу или сад? Закрытые группы — благоприятная среда для стремительного распространения инфекции, но можно ли избежать частых больничных и вырваться из бесконечного приема лекарств и посещений врача?

Профилактические меры. Как защитить ребенка от гриппа и простуды?

ОРВИ и грипп передаются воздушно-капельным путем от источника заражения — инфицированного человека. Чтобы не подхватить болезнь — нужно избегать контактов с ее носителями, но ведь не все переносят недуг дома или в условиях медицинского стационара. В повседневной жизни вряд ли удастся оградить детей от общения со сверстниками, посещения людных мест, поездок в транспорте. В период эпидемий и холодное время года остаться здоровым помогут такие советы:

  1. По возможности, избегать посещения мест с большим скоплением людей. Если есть необходимость в посещении магазина — детям лучше подождать снаружи, чем зайти в помещение — так риск будет ниже. На короткие расстояния лучше перемещаться пешком, а не в общественном транспорте.
  2. Носить марлевую или одноразовую маску, выходя на улицу.
  3. Мыть руки с мылом, возвращаясь домой и непосредственно перед едой — это поможет не только при профилактике ОРВИ в садике, но и при кишечных, паразитарных инфекциях.
  4. Влажная уборка. Касается не только поверхностей мебели, покрытия пола, но и игрушек — протирать их следует как можно чаще. Во время уборки нельзя злоупотреблять моющими средствами с дезинфицирующим эффектом.
  5. Увлажнение воздуха. Эта характеристика не менее важна, чем температура: сухой воздух делает оболочки тела более уязвимыми.
  6. Проветривать помещение. Это касается и дома, и садика или школы — чем интенсивнее обмен воздуха, тем меньше болезнетворных организмов в нем содержится.
  7. Помещение, где малыш проводит много времени, должно быть чистым — это относится к напольному покрытию, подушкам, матрасам, мягким игрушкам — именно они основные накопители пыли и микробов. Ковры, перьевые подушки лучше убрать и заменить на гипоаллергенные и легко моющиеся материалы.
  8. Ароматерапевтические методы: ингаляции, ароматизация помещения и увлажнение носа эфирными маслами с антибактериальным эффектом. Способ подходит для детей, не склонных к аллергии. Жиры нельзя наносить на кожу в неразбавленном виде и большом количестве.
  9. Промывание носа и полоскание горла солевым раствором или отваром трав (календула, ромашка, шалфей) после возвращения домой.

Перечисленные способы обезопасят малыша от встречи с возбудителем инфекции.

Как уберечь ребенка от гриппа и простуды: медикаментозная профилактика

Медицинские препараты удобны для использования, но ими нельзя злоупотреблять и использовать без назначений врача. Для профилактических целей используют такие средства:

  1. Оксолиновая мазь (смазывать нос перед выходом из дома).
  2. Виферон, Назоферон (мазь, свечи, капли) — препарат на основе интерферона, повышает защитные возможности тела.
  3. Капли на основе морской воды (Аквамарис, Но-соль). Солевой раствор смывает микробов с оболочки и увлажняет ее.
  4. Противовирусные (Римантадин, Озельтамивир) — назначаются педиатром с учетом возрастной категории и индивидуальных особенностей.
  5. Бактериальные стимуляторы местного иммунитета: Имудон, Бронхо-мунал, Рибомунил.

Самолечение в педиатрии недопустимо. Любой препарат имеет ряд противопоказаний, поэтому его прием в обязательном порядке должен оговариваться с врачом.

Вакцинация

Прививка эффективна в том случае, если проводится систематически и качественными материалами — это оптимальный способ уберечься от гриппа в садике. Рынок фармакологии способен удовлетворить все запросы — существуют вакцины разного типа (живые, инактивированные, расщепленные, субъединичные) и можно выбрать индивидуально каждому максимально подходящую — с учетом противопоказаний, показаний, возрастной категории, первичности или вторичности прививки.

После консультации у педиатра подбирается противогриппозная вакцина и определяется время постановки прививки — для выработки антител требуется от 7 до 20 суток. Популярные вакцины: Флюарикс, Инфлувак, Инвивак, Ваксигрипп, Грипповак.

Фитоиммуностимуляторы

Несмотря на абсолютную натуральность этой категории средств, они также требуют назначения педиатром и корректировки дозы в зависимости от возраста. Препараты выпускаются в жидкой форме (настойки, эликсиры, сиропы) или твердой (таблетки шипучие, для рассасывания, драже, леденцы), в виде чая: Гербион эхинацея, Гинсана, Доктор Тайсс (леденцы, настойка, экстракт эхинацеи), Иммунорм, Фитовит, Фитоиммунал, настойки лимонника, элеутерококка, заманихи, женьшеня, родиолы.

Средства на растительной основе имеют высокую концентрацию активных веществ и могут спровоцировать аллергические высыпания, поэтому их прием должен быть согласован с терапевтом или аллергологом.

Питание, закаливание и физические нагрузки, как элементы профилактики

Таблетки, капли и прочие аптечные или народные препараты очень удобны, но следует помнить, что основа иммунитета базируется не на приеме лекарств, а на естественном формировании, неотъемлемыми частями которого есть физическое развитие.

Систематические занятия спортом требуют больше времени и определенной дисциплины, но они дают положительный эффект.

Подходящие физические нагрузки и методы закаливания для детей:

  • растирание тела мокрым полотенцем;
  • контрастный душ;
  • ходьба босиком по поверхностям с разным типом покрытия (трава, песок, галька, можно использовать роллеры или массажные коврики);
  • посещение бассейна или купание в естественных водоемах;
  • регулярная зарядка (10-15 минут занятий по утрам);
  • длительные пешие, велосипедные прогулки на свежем воздухе;
  • употребление прохладных напитков, охлажденной еды.

Процесс требует продуманности и не терпит рвения, не систематичности. Важно постепенно снижать температуру и длительность процедур, медленно увеличивать время тренировок, прогулок и сложность упражнений. Разовые занятия или непосильная нагрузка дадут противоположный эффект.

Многие ошибочно считают, что закаливание касается лишь холодного времени года, но это утверждение ошибочно: плавание, ходьба босиком, холодное питье — важные составляющие летнего досуга, помогающие без болезней пережить похолодание или эпидемию.

Питание не менее важно, особенно зимой, ведь авитаминоз, недостаток солнечных лучей делают иммунитет уязвимым. Дефицит витаминов можно скорректировать приемом витаминных и минеральных комплексов, или пересмотрев питание.

Читать еще:  Как уберечь ребенка от простуды если мама заболела

В зимний рацион нужно включить:

  • овощи: свеклу, брокколи, сладкий перец, морковь;
  • фрукты, ягоды: апельсины, мандарины, грейпфруты, гранат, смородину, малину, клюкву, абрикосы;
  • продукты пчеловодства: мед, маточное молочко;
  • орехи: миндаль, фисташки, грецкие, кешью, кедровые;
  • рыбу, красное нежирное мясо.

Овощи и фрукты лучше употреблять в сыром виде или после незначительной тепловой обработки. Полезными будут и продукты в сушеном, вяленом виде, замороженные.

Грамотная профилактика не только сбережет детское здоровье, нервы и кошелек родителей, но и повлияет на самочувствие малыша в целом — иммуномодулирующие методы позволят сделать организм сильнее и устойчивее к другим болезням независимо от сезона и окружения.

Как защитить ребенка от простуды?

Казалось бы, совсем недавно за окном стояла летняя жара – и вот уже на пороге осень со всеми сезонными прелестями: похолоданием, моросящим дождем, а потом и заморозками… Детский организм куда слабее взрослого, а потому с наступлением осени число детей, подхвативших простуду, резко увеличивается. Многие врачи считают, что сезонные заболевания – это вполне нормальное явление. Но все-таки: можно ли уберечь ребенка от простуды? Можно!

Чтобы уберечь ребенка от простуды в период сезонной вспышки заболеваемости, следуйте следующим советам, простым, но действенным!

• Приучите малыша дышать носом

Эта простая рекомендация очень важна. Дело в том, что именно слизистая оболочка носа становится самым первым барьером, встающим на пути микробов. При носовом дыхании значительная часть микробов нейтрализуется еще до попадания в организм. А значит, дышать носом – первый способ избежать болезни.

• У ребенка всегда должен быть чистый носовой платок

Лучше всего использовать одноразовые бумажные платочки – это позволит не допустить распространения инфекции. Кроме того, полезная привычка – чихать не в ладонь, а в сгиб руки: ведь микробы легко мигрируют со всех поверхностей в доме на ладошки малыша, а оттуда – прямиком в дыхательные пути.

• Не забудьте про лук и чеснок

Природные фитонциды лука и чеснока обладают прекрасным свойством убивать микробы – а потому очень полезно бывает оставлять блюдечко с нарезанным луком или зубчиками чеснока в комнате, где спит ребенок. Кроме того, можно положить мелко нарезанный чеснок в контейнер от киндер-сюрприза.

• Проветривайте комнату

Даже если за окном непогода, найдите пятнадцать минут, чтобы проветрить комнаты. Свежий воздух – действенное средство от микробов. Раз и навсегда откажитесь от курения в помещении – табачный дым имеет свойство просачиваться в любые щели, а на здоровье ребенка он влияет не лучшим образом: в частности, значительно снижает иммунитет.

• Не пренебрегайте лекарствами для профилактики простудных заболеваний

В настоящее время существует ряд гомеопатических препаратов, которые помогают не только справиться с простудой, но и предотвратить ее (например, «Оциллококцинум» или «Анаферон»). Гомеопатические препараты отличаются особенной эффективностью на самых ранних стадиях заболевания и способностью предотвратить заражение. Однако, стоит помнить о том, что эффект таких лекарств значительно снижается при регулярном приеме: для достижения максимального эффекта не стоит принимать одно и то же средство чаще, чем раз в полгода. Однако, вы всегда можете чередовать препараты.

Укрепление иммунитета

Крепкий иммунитет гарантирует, что и холода, и сезонные вспышки простуды не окажут на малыша ровным счетом никакого влияния. Как же укрепить иммунитет ребенка?

• Правильное питание

В рационе малыша должно быть достаточно витаминов и минералов. Для этого вполне подходят покупные витаминно-минеральные комплексы, созданные специально для детей. Но иногда родители предпочитают не давать ребенку аптечные препараты, а обходиться натуральными средствами. Если это – и ваша позиция, постарайтесь, чтобы в питании ребенка присутствовали продукты, богатые витамином С, особенно важного для иммунитета: шиповник, черная смородина, сладкий перец, цитрусовые (лучше всего употреблять вместе с корочкой), облепиха, киви, капуста (в особенности – брюссельская, брокколи, цветная, краснокочанная), чеснок, ягоды калины, рябины, земляники. Полезны для иммунитета также витамины А и Е.

Помните, что продукты для детского стола должны быть натуральными! Полуфабрикаты и продукты быстрого приготовления при регулярном употреблении плохо сказываются на здоровье и самочувствии малыша.

• Активный образ жизни

Физическая активность способствует укреплению организма. Бег, плавание, катание на велосипеде, самокате, роликах, прогулки – все это идет только на пользу иммунитету малыша. Особенно полезны физические упражнения на свежем воздухе. Если кроха много гуляет, бегает, прыгает, активно исследует детскую площадку, залезая куда только возможно – радуйтесь, скорее всего, его здоровье достаточно крепкое, чтобы противостоять болезням.

• Перепады температур

Организм, приученный стойко переносить перепады температур, способен так же стойко сопротивляться простуде. А потому очень полезны обливания прохладной водой и посещения бани или сауны. Заметим, что любые процедуры по закаливанию нужно вводить постепенно – постепенно снижать температуру воды, а в сауне начинать всего с нескольких минут.

Однако, меры по укреплению иммунитета – не панацея и не волшебная пилюля: для того, чтобы они возымели какой-то ощутимый эффект, потребуется время. Кроме того, укреплением иммунитета нужно заниматься постоянно. Но по достижении результата вы вряд ли будете жалеть – малыш будет болеть намного реже, станет крепче и здоровее.

Профилактика ОРВИ: как уберечь близких от заражения, и в частности — детей?

Когда кто-то один из домочадцев простужается, все семейство мгновенно сталкивается сразу с двумя проблемами: как быстро вылечить больного, и как не заразиться всем остальным? Особенно важно защитить детей! Относительно того, как правильно и оперативно лечить ОРВИ, каждая бабушка и мама знает с десяток своих «проверенных рецептов». Мы же, полагаясь на опыт и крепкие знания врачей, подскажем, как максимально уберечь всю семью от заражения. Иными словами – научим азам профилактики ОРВИ у детей и взрослых.

Читать еще:  Какие порошки от простуды лучше помогают

Относительно профилактики ОРВИ имеет смысл сразу предупредить — не существует никаких мер или средств, которые способны были бы на 100 % уберечь одних людей от заражения вирусной инфекцией в условиях, когда поблизости уже находится заболевший человек. Более того, носителем вируса (и активным его распространителем) может быть не только тот, кто в данный момент с сопливым носом и высокой температурой чихает направо и налево.

Нередко бывает и так, что люди, «подхватив» вирус, сами переносят его бессимптомно, однако при этом могут щедро им поделиться с окружающими. Поэтому скажем прямо — невозможно предугадать и предупредить ситуацию, при которой вы или ваши дети «подцепят» простуду, заразятся гриппом или что-то подобное.

В отношении любых ОРВИ процесс передачи вируса от одного человека к другому совершенно не прогнозируемый и спонтанный. Но кое-что о нем все-таки известно. Например то, что дети «охотнее» и с большей вероятностью заражаются ОРВИ, чем взрослые. Тем не менее, среди взрослых существуют категории людей, для кого заражение респираторными вирусами может быть даже опаснее, чем для детей. Это:

Беременные барышни и кормящие мамы;

Пожилые люди с ослабленным иммунитетом;

Люди с хроническими заболеваниями органов дыхания, для которых обычно даже легкая форма «простуды» оборачивается тяжелыми осложнениями;

Вероятность того, что ребенок заболеет ОРВИ, заразившись от взрослого, примерно в 2,5 раза выше, чем наоборот. Причем, чем младше ребенок — тем выше риск заражения. Исключение составляют лишь совсем маленькие крохи — младенцы первых трех месяцев жизни — они находятся под защитой маминого иммунитета.

С другой стороны, совершенно не важно, кто именно «принес заразу» в дом — взрослый или ребенок. Если в семье кто-то «слег с простудой», надо объективно постараться защитить остальных. Даже при условии, что гарантированных мер профилактики гриппа и ОРВИ в этой ситуации не существует.

Итак, что можно предпринять, чтобы свести к минимуму риск передачи вируса от одного члена семьи к другому? Во-первых, следует соблюсти некоторые бытовые «формальности»:

Изолировать больных от здоровых. По возможности нужно «разделить» больного домочадца и его пока еще здоровых родственников как можно дальше друг от друга. Очевидно, что занять подобную диспозицию в условиях типовой городской «двушки» крайне затруднительно, но если есть такая возможность — используйте ее без промедления.

Постельный режим для больного, прогулочный — для здоровых. Это условие часто не принимают в расчет, и очень зря! На самом деле, чем меньше будет бродить по дому больной с ОРВИ, и чем чаще и дольше будут находиться на свежем воздухе те, кто вынужден проживать с ним бок о бок, тем меньше шансов на то, что к концу недели «сляжет» от простуды все семейство. «Лежачее» положение больного уменьшит распространение вируса по квартире, а частые прогулки всех остальных обеспечат здоровым дополнительные шансы в противодействии вирусу.

Помещение, где живут и больные и здоровые, нужно часто проветривать и мыть. А также поддерживать оптимальный климат в квартире или доме — это температура воздуха не более 21° С и влажность около 65%. Больному следует выделить отдельный комплект посуды. Как и другие предметы обихода, к которым то и дело притрагивается больной, эту посуду следует не только регулярно мыть, но и протирать дезинфицирующими растворами (в любой аптеке вам предложат с десяток разных дезинфектантов).

При близком контакте и общении больного со здоровыми маску желательно надевать на обоих (а не только на больного).

Если от ОРВИ пострадала кормящая мама, то всю заботу по уходу за младенцем должен взять на себя какой-то другой член семьи, а мама должна контактировать с малышом исключительно во время кормления (при этом используя одноразовые маски). До и после кормления малышу следует промыть носик физиологическим (солевым) раствором.

Вышеперечисленные меры «хороши» и полезны в случае, когда один из домочадцев уже заболел и есть большой риск, что ОРВИ (самая частая разновидность которой – грипп) вот-вот атакует и других членов семьи, особенно – детей. Но помимо этого, имеет смысл также знать и о простых, но весьма эффективных способах профилактики ОРВИ – чтобы никто в вашей семье не болел, в то время, когда, возможно, вокруг все болеют поголовно.

Следует понимать, что существует только два стратегических маневра защиты от респираторных вирусов: первый — не встречаться с ними вообще, второй — значительно повысить защитные функции организма при контактах с инфекцией. Первый вариант нам, горожанам, практически недоступен, зато для осуществления второго существует целый ряд различных мер.

Не забывайте время от времени в течение дня тщательно мыть руки. И детям напоминайте делать то же самое! Каким бы банальным и простецким ни казался вам этот прием, он реально работает. Ведь один из наиболее распространенных видов передачи вирусных заболеваний – контактный. Когда респираторные вирусы (в том числе и вирус гриппа) попадают на кожу (понятное дело – чаще всего на руки людей), они могут там жить в течение 1-2 суток! Так что любое дружественное рукопожатие с не слишком чистоплотным коллегой или приятелем может обернуться для вас контактным заражением ОРВИ. И уж если мы не можем контролировать тех, кому пожимаем руки, мы уж точно можем контролировать самих себя! Итак, почаще мойте руки себе и деткам – это один из наиболее эффективных способов профилактики гриппа и прочих ОРВИ.

Ношение маски (как больным человеком, так и теми, кто вынужден контактировать с больными) – имеет некоторый защитный эффект. Однако, имейте ввиду, что носить маску на улице – бесполезно. Вообще если вы на свежем воздухе никого не трогаете, то вы наверняка не заразитесь, даже если шагающий впереди вас прохожий отчаянно чихает. Вирусы активно передаются от человека к человеку по воздуху лишь в закрытых помещениях, тогда как на открытом воздухе это практически невозможно. Так что гуляйте на улице побольше и почаще и дышите свободно – это само по себе уже профилактика простудных заболеваний.

Читать еще:  Какие фрукты можно есть при простуде

Вакцинация – это один из самых эффективных способов профилактики гриппа и других ОРВИ. А в тех случаях, если заражение все ж таки происходит – болезнь протекает существенно легче и быстрее (во многих случаях вообще – бессимптомно).

Раз в день съедайте йогурт с пробиотиками (или любой другой продукт, содержащий, например, бифидо- или лактобактерии). Ряд недавних исследований показал, что пробиотики существенно повышают общие защитные функции организма против респираторных заболеваний за счет укрепления местного иммунитета слизистых оболочек.

Раз уж речь зашла о продуктах, нельзя не упомянуть о чесноке. В народе не зря чеснок почитают за главного борца против любой простуды – множественные исследования доказали, что фитонциды чеснока (фитонциды – это летучие вещества, содержащиеся в разных растениях и обладающие свойствами «убивать» некоторые виды бактерий, грибков и даже вирусов) эффективно подавляют активность вирусов гриппа, не позволяя им размножаться. Единственное, на что следует обратить внимание – вопреки народной мудрости в рамках чесночной профилактики против ОРВИ этот продукт следует не есть, а… вдыхать! Ведь фитонциды – летучие вещества. А основное размножение и активность респираторных вирусов происходит отнюдь не в желудке человека, а в дыхательной системе – в носу, в горле, в легких. Так что дабы доставить «убийц» напрямую к своим «жертвам», нам просто нужно вдохнуть фитонциды, да поглубже. А для этого нужно просто порезать дольки чеснока, положить на блюдце и поставить у кровати на 2-3 часа (или на ночь). Таким образом вы и от простуды себя убережете, и свежесть дыхания не испортите. Не секрет, что детям тоже гораздо приятнее чесноком дышать, чем есть его, грызть или глотать не жуя…

Некоторые врачи утверждают о прямой связи железодефицитной анемии у детей с частыми ОРВИ. Так что отчасти профилактику железодефицитной анемии можно считать и профилактикой простудных заболеваний.

Использование различных иммунотропных средств для профилактики ОРВИ (в частности фитоиммуномодуляторов) может быть и оправданным, и эффективным, и очень полезным. Но следует понимать, что для защиты ребенка подобные препараты должен назначать не родитель, а здравомыслящий и опытный врач.

Как уберечь ребенка от простуд: советы доктора Комаровского

Сезон ОРВИ, то есть кашля, насморка и прочих радостей, в разгаре. Самый известный теледоктор рассказал, как болеть поменьше, а радоваться побольше.

Текст: Наталья Евгеньева · 24 октября 2019

Чеснок в кармашке рубашки, оксолиновая мазь, витамины, аптечные средства для подъема иммунитета, блокаторы вирусов — все идет в ход, лишь бы драгоценное чадо не подхватило осенний вирус.

Евгений Комаровский

Врач-педиатр, писатель, ведущий телепередачи «Школа доктора Комаровского».

Хорошие люди должны размножаться!

— Я бы не имел ничего против блокаторов вирусов и чесночных ожерелий, если бы люди совершали правильные действия, добавляя чеснок с блокатором для надежности. То есть вы привили себя и ребенка от гриппа, много гуляете на свежем воздухе, а не в сопливой толпе торгового центра, проветриваете помещение, поддерживаете оптимальные параметры влажности и температуры воздуха в помещении и в дополнение ко всему этому повесили на детскую шею амулет под названием «блокатор вирусов». На здоровье!

Доктор Комаровский не раз говорил о том, как защитить себя и малыша от ОРВИ всех видов. Мы собрали вместе его советы и правила.

1. Меньше людей — меньше вирусов. Старайтесь избегать людных мест.

2. Концентрация вирусов под открытым небом в тысячи раз меньше, чем в любом помещении, будь то квартира, класс в школе или вагон метро. Сто раз подумайте: а вам туда надо?

3. Чем ближе к человеку, тем больше шансов заразиться. Держите дистанцию!

4. Увидели (услышали) человека с признаками ОРВИ (кашель, чихание, насморк, заложенный нос) — держитесь от него как можно дальше.

5. Руки больного — источник инфекции. Поменьше рукопожатий. Не снимайте перчатки, если вынуждены браться за что-либо в общественных местах. Особое внимание — дверные ручки везде и поручни в городском транспорте.

6. Шансы встретиться с вирусом там, где много больных, особенно высоки. В детской поликлинике, например. Не забывайте, что там существуют дни здорового ребенка.

7. Вирусные частицы часами и сутками сохраняют свою активность в пыльном, сухом, теплом и неподвижном воздухе и практически мгновенно погибают в воздухе чистом, прохладном, влажном и движущемся. Не перегревайте! Увлажняйте! Проветривайте!

8. Оптимальные параметры воздуха для жилых помещений: температура от 16 до 22°C, относительная влажность воздуха — от 40 до 70%. Создайте комфорт в этих пределах. Холодно? Оденьтесь!

9. Мойте руки. Нет возможности — используйте влажные гигиенические и дезинфицирующие салфетки.

10. Увлажняйте слизистые оболочки дыхательных путей. Закапывайте в нос капли или аэрозоли на основе солевых растворов (чем больше людей вокруг, тем чаще). Полощите рот обыкновенной водой. Простейший солевой раствор можете приготовить сами: чайная ложка соли на литр кипяченой воды.

Добавим к 10 главным правилам 3 ценных напоминания:

— маска не спасает от заражения, ее не надо носить здоровому человеку — ее надевают на больного и таким образом слегка уменьшают его заразность;

— лекарств, уменьшающих вероятность ОРВИ, не существует;

— вероятность ОРВИ уменьшают полноценное питание, активный образ жизни, возможность выспаться, улыбка и хорошее настроение.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector