0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как детей уберечь от простуды

Как защитить ребенка от простуды?

Казалось бы, совсем недавно за окном стояла летняя жара – и вот уже на пороге осень со всеми сезонными прелестями: похолоданием, моросящим дождем, а потом и заморозками… Детский организм куда слабее взрослого, а потому с наступлением осени число детей, подхвативших простуду, резко увеличивается. Многие врачи считают, что сезонные заболевания – это вполне нормальное явление. Но все-таки: можно ли уберечь ребенка от простуды? Можно!

Чтобы уберечь ребенка от простуды в период сезонной вспышки заболеваемости, следуйте следующим советам, простым, но действенным!

• Приучите малыша дышать носом

Эта простая рекомендация очень важна. Дело в том, что именно слизистая оболочка носа становится самым первым барьером, встающим на пути микробов. При носовом дыхании значительная часть микробов нейтрализуется еще до попадания в организм. А значит, дышать носом – первый способ избежать болезни.

• У ребенка всегда должен быть чистый носовой платок

Лучше всего использовать одноразовые бумажные платочки – это позволит не допустить распространения инфекции. Кроме того, полезная привычка – чихать не в ладонь, а в сгиб руки: ведь микробы легко мигрируют со всех поверхностей в доме на ладошки малыша, а оттуда – прямиком в дыхательные пути.

• Не забудьте про лук и чеснок

Природные фитонциды лука и чеснока обладают прекрасным свойством убивать микробы – а потому очень полезно бывает оставлять блюдечко с нарезанным луком или зубчиками чеснока в комнате, где спит ребенок. Кроме того, можно положить мелко нарезанный чеснок в контейнер от киндер-сюрприза.

• Проветривайте комнату

Даже если за окном непогода, найдите пятнадцать минут, чтобы проветрить комнаты. Свежий воздух – действенное средство от микробов. Раз и навсегда откажитесь от курения в помещении – табачный дым имеет свойство просачиваться в любые щели, а на здоровье ребенка он влияет не лучшим образом: в частности, значительно снижает иммунитет.

• Не пренебрегайте лекарствами для профилактики простудных заболеваний

В настоящее время существует ряд гомеопатических препаратов, которые помогают не только справиться с простудой, но и предотвратить ее (например, «Оциллококцинум» или «Анаферон»). Гомеопатические препараты отличаются особенной эффективностью на самых ранних стадиях заболевания и способностью предотвратить заражение. Однако, стоит помнить о том, что эффект таких лекарств значительно снижается при регулярном приеме: для достижения максимального эффекта не стоит принимать одно и то же средство чаще, чем раз в полгода. Однако, вы всегда можете чередовать препараты.

Укрепление иммунитета

Крепкий иммунитет гарантирует, что и холода, и сезонные вспышки простуды не окажут на малыша ровным счетом никакого влияния. Как же укрепить иммунитет ребенка?

• Правильное питание

В рационе малыша должно быть достаточно витаминов и минералов. Для этого вполне подходят покупные витаминно-минеральные комплексы, созданные специально для детей. Но иногда родители предпочитают не давать ребенку аптечные препараты, а обходиться натуральными средствами. Если это – и ваша позиция, постарайтесь, чтобы в питании ребенка присутствовали продукты, богатые витамином С, особенно важного для иммунитета: шиповник, черная смородина, сладкий перец, цитрусовые (лучше всего употреблять вместе с корочкой), облепиха, киви, капуста (в особенности – брюссельская, брокколи, цветная, краснокочанная), чеснок, ягоды калины, рябины, земляники. Полезны для иммунитета также витамины А и Е.

Помните, что продукты для детского стола должны быть натуральными! Полуфабрикаты и продукты быстрого приготовления при регулярном употреблении плохо сказываются на здоровье и самочувствии малыша.

• Активный образ жизни

Физическая активность способствует укреплению организма. Бег, плавание, катание на велосипеде, самокате, роликах, прогулки – все это идет только на пользу иммунитету малыша. Особенно полезны физические упражнения на свежем воздухе. Если кроха много гуляет, бегает, прыгает, активно исследует детскую площадку, залезая куда только возможно – радуйтесь, скорее всего, его здоровье достаточно крепкое, чтобы противостоять болезням.

• Перепады температур

Организм, приученный стойко переносить перепады температур, способен так же стойко сопротивляться простуде. А потому очень полезны обливания прохладной водой и посещения бани или сауны. Заметим, что любые процедуры по закаливанию нужно вводить постепенно – постепенно снижать температуру воды, а в сауне начинать всего с нескольких минут.

Однако, меры по укреплению иммунитета – не панацея и не волшебная пилюля: для того, чтобы они возымели какой-то ощутимый эффект, потребуется время. Кроме того, укреплением иммунитета нужно заниматься постоянно. Но по достижении результата вы вряд ли будете жалеть – малыш будет болеть намного реже, станет крепче и здоровее.

Доктор Комаровский: «Я хочу, чтобы все родители понимали — защищать ребенка от инфекций надо не лекарствами, а совсем другими способами!»

Сезон простуд в разгаре. Сердобольные мамаши пичкают детей то витаминами, то лекарствами и сетуют: несмотря на все старания чадо то и дело хворает! Возникает вопрос: а все ли правильно делают родители?

«Риск не в вирусной инфекции, а в лечении!»

От чего зависит, как часто болеют дети? Только ли от сезона и от иммунитета?

Е. Комаровский: Согласно общемировой практике ребенок, посещающий детский коллектив, может болеть вирусными инфекциями от 6 до 12 раз в год. И на западе такой ребенок не считается часто болеющим! А у нас, если больше пяти раз за год насморк с кашлем случается, малыша ставят на учет, и лечат множеством лекарств. Почему нормальные люди не боятся ОРВИ?

Да потому что не в вирусной инфекции риск. А в лечении! Если дети 10 раз в год болеют соплями, но обходятся постельным режимом, обильным питьем, промыванием носа и выздоравливают сами, без лекарств, то пусть болеет себе на здоровье! Они вырастут и будут абсолютно здоровыми! Но если каждый чих – это повод засунуть в ребенка антибиотик, и кучу других таблеток для иммунитета, для кишечника, для носа, для горла и еще от аллергии – вот это катастрофа!

«За это хорошо бы лишать родительских прав. »

Многие люди до сих пор лечат температуру и насморки «дедовскими» способами: спиртовыми растираниями, чайком с малиной, горчицей в носки — на ночь. Работает?

Е. Комаровский: Горчицу в носки обсуждать сложно. А можно еще помолиться Богу. У нас даже мочу детям в нос капают — и некоторые мамы верят, что это помогает… А особенно мне нравится народный противопростудный метод — ножки попарить.

Проведите эксперимент: спросите у любого доктора в московском ожоговом центре: «Как вы относитесь к процедуре под названием «парить ноги»?» Только будьте готовы, что доктор ответит вам в грубой форме. Представьте ситуацию: сидит ребенок с ногами в тазике и мама, не убрав из этого тазика его ног, доливает туда кипяток… По мне, так за это надо лишать родительских прав.

На ваш взгляд все народные методы одинаково вредны?

Е. Комаровский: Народная медицина процветает там, где обращение к нормальной не дает пользы. Россия является членом Всемирной организации здравоохранения. Но отчего-то если, например, ВОЗ пишет во всех руководствах о недопустимости растирания спиртосодержащими жидкостями, то почему такой способ сбивать температуру у нас даже врачи скорой советуют?!

Действительно, и мне для ребенка советовала неотложка.

Е. Комаровский: Тогда давайте скажем: «У нас свой путь!» У всех в мире спирт всасывается через кожу, а наши дети «закаленные» — у нас ничего не всасывается, ни спирт, ни уксус! Второй пример – малина . Ее отвар — великолепный способ стимулировать потоотделение. Когда пот испаряется, организм теряет тепло.

Но одна из главных проблем любого ребенка с высокой температурой – дефицит жидкости в организме. Если мы дадим малышу малину, не напоив его предварительно, и он начнет потеть — будет сгущение крови, мокрота станет более вязкой, и мы увеличим риск осложнений! Можно давать чай с малиной? Можно. Но чашка чая с малиной должна быть третьей чашкой! А первые две – без малины.

«Таблетка – это для ленивых и не здравомыслящих родителей…»

Мне доктор говорил – пришел ребенок из школы или из детского сада, промойте ему нос определенными антибактериальными препаратами, чтобы не заболел.

Е. Комаровский: Самая главная проблема современной медицины – это стремительная выработка бактериями устойчивости к антибиотикам. Причем, они вырабатывают эту устойчивость намного быстрее, чем придумываются новые препараты. Для того, чтобы к антибиотику не вырабатывалась устойчивость, он должен накапливаться в очаге воспаления в высокой концентрации.

Чем меньше концентрация, тем легче бактериям к нему привыкнуть и перестать реагировать. В носу никогда не будет сохраняться высокая концентрация, препарат быстро перестанет быть эффективным, а вот склонность к аллергии на данное лекарство вы заработаете. Поэтому местно антибактериальные средства используются только там, где они могут накапливаться — их капают в глаза, в уши. Но в нос – такого не может себе представить ни один здравомыслящий доктор.

Читать еще:  Какие эфирные масла помогают от простуды

Но неужели нет никаких способов защиты от частых ОРЗ?! А противовирусные препараты?

Е. Комаровский: Дело в том, что очень часто организм способен сам справиться с ОРЗ, благодаря интерферону — белку, который вырабатываемся клетками организма в ответ на вторжение вируса. И нередко вспомогательных средства по борьбе с вирусом не требуются. А если нужны — их должен назначать врач. Не стоит применять такие препараты самостоятельно, для лечения и тем более — для профилактики.

Недавно вышла моя новая книга — как раз про лекарства. Но на самом деле — моя задача как раз объяснить, когда лекарства вам НЕ нужны. И я хочу, чтобы родители понимали: защищать ребенка от инфекций надо другими способами. Таблетка – это для ленивых и не здравомыслящих родителей…

Другое дело, что мамы очень часто сами, без помощи детского сада, школы, окружения, страны, государства не может ничего сделать. Они дома все могут делать прекрасно, а в садике ничего никто делать не будет — в итоге ничего хорошего не получится. То есть, надо всему обществу договориться.

Договориться о чем?

Е. Комаровский: О единой схеме действий, проще говоря. Например: для того, чтобы вирус вызвал болезнь, он должен попасть в нос в совершенно определенном количестве. И это количество называется инфицирующая доза. Вот попало пять вирусов – организм с ними справился. А попало сто вирусов – нет. Как можно уменьшить концентрацию вируса во вдыхаемом воздухе?

Проветривать помещение! Вирусы на улице от человека к человеку практически не могут передаваться. А вот в помещениях и транспорте могут еще как! Поэтому: вот доехал некий троллейбус до круга – в воздухе этого троллейбуса огромная концентрация вирусных частиц. Что стоит в масштабах страны, в ввести закон о пятиминутной стоянке маршрутного транспорта на конечных остановках — с открытыми дверями? Одна эта мера резко уменьшит инфицирование! Или когда в школе звенит звонок, что должно произойти?

«Минутку, — говорит учитель, — звонок для кого? Для учителя – пока я не закончу свою мысль, сидите и пишите!» А когда звенит звонок, то должно быть правило – 10 секунд и чтобы здесь никого не было! Все в коридоре. Открывается окно тут же и уже к следующему уроку все зашли в проветренный класс! Дальше. Попадают вирусы в нос. Как уменьшить концентрацию вируса в носу? Берем любой солевой раствор – чайная ложка соли на литр кипяченой воды. Взяли любой флакон-пшикалку и пшикаем в нос в городском транспорте.

Зашли в троллейбус – пшик-пшик и прыгнули туда. Сидим в коридоре в поликлинике – пшик-пшик. Все. Кстати, вирусы цепляются к пылевым частицам, а они где находятся? В воздухе. Если воздух влажный, где пылевые частицы? На полу. А если сухой ? В воздухе! Поэтому еще одно золотое правило — воздух, в классах школы, группах садиков, в детской — должен быть влажным!

Многие родители считают, что нужно ребенка закалять, чтобы меньше болел. А как лучше закалять?

Е. Комаровский: Я сторонник закаливаний, но! Давайте расставим точки над и. Есть такое понятие:простуда – это болезнь, связанная с переохлаждением. И болезней таких на самом деле очень мало. А есть понятие – острая респираторная вирусная инфекция. Поэтому простудами мы болеем редко, потому что редко наши дети ходят голыми и босыми зимой по улице.

Поэтому чаще они болеют вирусными инфекциями и никакими закаливаниями вы не спасете детеныша от ОРВИ. От вирусных инфекций можно спастись, прежде всего, свежим воздухом! Главное – ребенок должен дышать чистым, прохладным, влажным воздухом. И если мы на всех этапах жизни обеспечим ему такие условия, мы радикально уменьшим концентрацию вирусных инфекций.

«Если малыш полгода проспит в прохладной влажной комнате, вероятность болезни уменьшите в десятки раз!»

Скажите, вот огромное количество средств от насморка, ими можно спасаться , когда у ребенка заложен нос?

Е. Комаровский: Они должны быть в каждом доме! Хотя бы потому, что сосудосуживающий препарат, уменьшающий насморк и является неотложной помощью при боли в ухе, например. Если в доме жарко и душно, ребенок не может дышать носом, а ему пора спать, что произойдет за ночь?

Он подышит ртом, у него пересохнет все в легких и бронхит и воспаление вам гарантированы! Поэтому, если в доме сухой и теплый воздух, то надо срочно восстановить носовое дыхание, чтобы ребенок мог хотя бы носом «увлажнять» воздух!

Но гововрят на сосудосуживающие препараты легко «подсесть»!

Е. Комаровский: Конечно. 5 дней – и привыкание. Поэтому что делает умная мама? Она делает все, чтобы сопли не засохли. Она посылает папу не в аптеку, а говорит: «Петя, найди нам нормального сантехника, который поставит краник на батарею! Петя, зайди в интернет и почитай, что такое увлажнитель воздуха и какой нам купить! Петя, купи термометр и гигрометр и чтобы ребенок спал в чистой, прохладной, влажной комнате, где температура максимум 20, но он в теплой пижаме!».

Я могу поспорить с родителями часто болеющих детей. Если ваш малыш полгода проспит в прохладной влажной комнате, вы вероятность болезни уменьшите в десятки раз! Я глубоко убежден в том, что часто болеющий ребенок – это отсутствие здравого смысла у его родителей и отсутствие взаимопонимания с администрацией детских дошкольных учреждений и школ.

ВАЖНО.

КАК РАСПОЗНАТЬ И ВЫЛЕЧИТЬ ВИРУСНУЮ ИНФЕКЦИЮ по Комаровскому

Можно ли самостоятельно понять, что у ребенка именно вирусная инфекция?

Е. Комаровский: Если горло болит, а нос абсолютно сухой — это нестандартная ситуация — налицо симптомы бактериальной инфекции — ангины,и нужно обращаться к врачу. Так же следует вызвать доктора, если ребенка на 2-3 день болезни начинает мучить сильная жажда. Но если картина стандартная, то есть: повышение температуры, слизь из носа, кашель — то это вирусная инфекция.

Хорошо, определили, как правильно лечиться?

Е. Комаровский: Достаточно просто создать хорошие условия для того, чтобы организм сам справился с болезнью. Чтобы ребенок быстрее выздоравливал, НУЖНО:

— тепло его одеть

— чтобы в комнате было прохладно (18-20градусов) и влажно (50-70%): есть увлажнитель — замечательно. Если не заработали на него — мойте пол и развешивайте влажные полотенца, брызгайте водой из пульверизатора.

Помните: если в зимнее время вы открываете форточку, то вы высушиваете воздух! Поэтому зимой температуру в комнате лучше регулировать не открытой форточкой, а закрытой или регулируемой батареей.

— поить ребенка. В организме должно быть достаточное количество жидкости, чтобы он мог потеть, а вырабатывающая мокрота и слизь были жидкими. Если кровь густая, то и слизь густая и ее трудно откашлять. Поэтому пить надо много! Температура питья должна быть равна температуре тела — при этом условии жидкость всасывается из желудка в кровь максимально быстро.

— не кормить насильно! Ребенок должен попросить сам. Главное, чтобы пил! А насиловать едой — нельзя категорически! Потеря веса во время болезни — нормальна для любого млекопитающего! Этот вес наберется за 3-4 дня после выздоровления.

Дополнительно можно использовать солевые капли в нос, чтобы не засыхали сопли, и на крайний случай, при острой необходимости — сосудорасширяющие!

И никаких больше лекарств?

Е. Комаровский: Вот именно! Но среднестатистическая мама не может понять, что врач, который не назначил ребенку никаких лекарств — это настоящий профессионал, который взял на себя ответственность, сказав: «Нет у вас никаких осложнений! Нет никакого повода травить ребенка химией — это обычная вирусная инфекция!».

Мама — вперед! Но мама не поила, в доме нечем дышать, у малыша в носу засохла слизь, он подышал ртом, комок слизи перекрыл бронх, началось воспаление. Кто виноват? Доктор, который ничего не назначил! Все тупик! Это тупик национального масштаба на радость продавцам лекарств.

И лекарства, получается, назначаются, не потому что они нужны, а чтобы потом какая-нибудь клуша не обвинила врача: он вовремя не услышал воспаление легких, которого и не было! Но если не поить и жить в духоте, то достаточно 12 часов, чтобы возникло осложнение возникло достаточно — и в этом виноват вовсе не врач.

А как лечите вы своих детей?

Читайте также

Аллергия, усталость, язва: как теплая зима влияет на наше здоровье

Непривычная для москвичей зима отражается не только на настроении, но и на самочувствии. Хотя у нее есть свои плюсы, но минусов тоже немало

Читать еще:  Как предотвратить простуду

Ученый, который работал над вакциной к первому китайскому коронавирусу: надежда — на переболевших, они спасут остальных

Откуда взялся опасный коноровирус и стоит ли начинать носить маски? Об этом рассказал новосибирский вирусолог Александр Чепурнов

Истерия с коронавирусом в Китае больше игра на публику: врач-инфекционист рассказал о новой болезни

Главный инфекционист Федерального медико-биологического агентства России объяснил, насколько велика вероятность заразиться «китайской» пневмонией

В больнице имени Боткина раскрыли диагнозы людей, поступивших с подозрением на китайский коронавирус

Им предстоит еще некоторое время провести под надзором врачей

Вы точно не едите сладкое? Как правильно искать скрытые названия сахара на этикетках продуктов

Автор блога о здоровом питании Мария Попова развенчивает мифы о низкокалорийной еде

Геннадий Онищенко — о том, как спастись от коронавируса: Без паники! Когда надо будет надевать маски — я позвоню в «Комсомолку» и всех оповещу!

Экс-главсанврач, а ныне депутат Госдумы — трижды бросая трубку, все же объяснил нашему обозревателю Александру Гамову, как «не подхватить» страшную болезнь [видео, аудио]

Стоит ли отказаться от отпуска в Китае и Таиланде из-за вспышки коронавируса

Турпоток только между Россией и Поднебесной — по 2 миллиона человек! [видео]

Мифы о кофе: не вызывает привыкания, но плох, если варить в турке

Автор книги «Темная сторона ЗОЖ» Мария Попова развенчивает популярные заблуждения о самом популярном напитке в мире

Вероника Скворцова займется медициной будущего

Экс-министр здравоохранения стала главой Федерального медико-биологического агентства. «КП» выяснила, какими направлениями она будет руководить [видео]

Держится лихорадка: в больнице Боткина рассказали о состоянии второго пациента с подозрением на китайский коронавирус

Вчера вечером мужчину увезли из аэропорта «Пулково» в специальной изолирующей капсуле

«Китайская» пневмония: угрожает ли России новый опасный вирус из Поднебесной

Число больных растет, а ученые пока не могут выяснить, как люди заражаются тяжелой инфекцией [комментарии и советы вирусолога]

Российские аэропорты ищут больных новым коронавирусом среди туристов из Китая

Меры предосторожности усилены в связи с мощной вспышкой неизвестной ранее инфекции

Возрастная категория сайта 18+

Как защитить ребенка от простуд осенью?

Уже менее, чем через пару недель, наступят осень и новый учебный год. В самом начале учебного года не стоит опасаться инфекций, потому что дети за лето закалились, напитались незаменимыми витаминами: А, Е, D и К. Поэтому детский организм после лета в принципе защищен! Но ребенок начнет проводить все больше и больше времени в транспорте, в детских и взрослых коллективах. Скопление людей и холодная осенняя погода – это, к сожалению, прекрасные условия для распространения инфекций и вирусов.

Можно ли защитить ребенка, посещающего детский сад, от инфекций и вирусов?

Я считаю, что 100% защититься от инфекций и вирусов можно только с помощью вакцинации. Настоятельно рекомендую делать прививку от гриппа, если ребенок первый раз идет в детский сад или школу. Эти дети составляют группу риска.

В этом году на 35% выросла заболеваемость корью, поэтому обратите внимание, есть ли у вашего ребенка прививка от кори. Если ее нет, лучше вакцинировать ребенка от кори за 1-2 недели до начала посещения детского сада или школы.

В целом, если вы первый раз отдаете ребенка в детский сад или школу (правда при условии, что в детский сад ребенок не ходил), готовьтесь к тому, что ребенок будет болеть. Это неизбежно и нормально!

Домашний ребенок попадает в большой коллектив и, конечно, идет сильная нагрузка на его иммунную систему. Режим «неделю ходим, две болеем» абсолютно нормален для обычного здорового ребенка. Родители часто пугаются этого, думают, что у ребенка слабый иммунитет и по возможности перестают водить в сад. Но это не так! У ребенка не слабый, а только формирующийся иммунитет! Поверьте, если вы переживете вот этот первый год детского сада в постоянных болезнях, дальше ребенку не будут страшны многие инфекции – его иммунитет не ослабнет, а только окрепнет! Если есть возможность сидеть с ребенком дома во время болезней, используйте ее!

В остальном можно только стараться снижать вероятность заболеть. Что можно предпринять?

  • Я бы в принципе не начинала профилактику сразу с таблеток. Тем более, что, например, иммуномодуляторы работают примерно по той же схеме, как и программирование пола будущего ребенка, то есть 50/50. Есть научные данные, как подтверждающие пользу этих препаратов, так и опровергающие ее.

Гомеопатия? В последнее время продажи гомеопатических препаратов упали на 35%. Я считаю, что гомеопатия работает, если в нее верить. Если не верить в анальгин, то и он не поможет.

Моя рекомендация – принимать витамины, особенно витамин С, поскольку он укрепляет стенки сосудов и уменьшает вероятность постинфекционных осложнений, и регулярно промывать ребенку нос! Утром перед детским садом обязательно обрабатывайте нос ребенку, после чего можно закапать гриппферон, интерферон или смазать оксолиновой мазью. Еще важнее промывать нос ребенку сразу по приходу домой из детского сада, чтобы смыть все бактерии и вирусы, попавшие на слизистую за день и еще не успевшие попасть в кровь! Чем промывать нос? Можно купить специальные растворы в аптеке, а можно сделать самостоятельно: кипяченая вода, соль, сода и капля йода, если у ребенка нет аллергии.

  • внимательно смотрите, какие дети рядом – если у кого-то из детей в коллективе сопли, а у вас есть возможность оставить ребенка дома, то, не стесняясь, вы можете объяснить ваши опасения воспитательнице и уйти домой
  • транспорт. К сожалению, надетая на здорового ребенка маска, не работает! Поэтому использовать маску бесполезно. Постарайтесь не возить ребенка в час пик, следить, чтобы он не трогал поручни. Берите с собой антисептический гель для рук!

Кстати, чтобы не стоять лишний раз в очередях в детской поликлинике перед началом учебного года, московские родители могут заблаговременно получить справку о состоянии здоровья ребенка для поступления в школу, детский сад и зачисления в спортивные секции!

Департамент здравоохранения города Москвы облегчил процесс получения справок – с 14 августа по 11 сентября включительно московские поликлиники будут работать в усиленном режиме, 7 дней в неделю! В будние дни прием с 8:00 до 20:00, в субботу и воскресенье – с 9:00 до 15:00. Оформить справку можно в кабинетах выдачи справок и направлений и у дежурного врача в детских поликлиниках по месту жительства. Позвонить или записаться на получение справок через ЕМИАС вы можете уже сейчас!

Как уберечь ребенка от простуд и гриппа

Как уберечь ребенка от простуд и гриппа.

Что такое иммунитет ребенка ?

Иммунитет – сложная многоуровневая защитная реакция организма на различные неблагоприятные факторы внешней среды. Иммунная система защищает организм от всего генетически чужеродного: бактерий, их токсинов, вирусов, паразитов, донорских тканей, донорской крови, мутированных собственных клеток (например, раковых) и т.п.

Зачем поддерживать иммунитет ребенка?

В осенне-зимний сезон иммунная система особо напряжена – ей необходимо защищать нас от многочисленных вирусов, с которыми мы сталкиваемся в транспорте, в коллективе, в супермаркете.

У каждого человека есть свой «запас» сил иммунитета ребенка, еще способного противостоять инфекциям. Но рано или поздно он может истощиться. И тогда уже неизбежны простуды или грипп. Поэтому необходимо помогать своему иммунитету «держать оборону» как можно дольше.

Сейчас встречается все меньше и меньше детей, у которых по данным иммунограмм (специального исследования крови, которое помогает оценить разные звенья иммунитета) нет дефектов того или иного звена. Поэтому за иммунитет ребенка надо бороться.

Кстати, после перенесенных заболеваний иммунитет ребенка также в той или иной степени оказывается истощенным. И тогда риск заболеть простудой или гриппом становится еще более высоким. И начинается череда простуд. Чтобы разорвать этот замкнутый круг, лучше всего позаботиться об иммунитете ребенка.

Что входит в иммунную систему ребенка?

Иммунная система ребенка удивительно точно и быстро распознает все чужеродное и убирает его путем выработки специальных активных молекул – антител. За выработку антител ответственны две важнейшие клетки иммунной системы – T-лимфоциты и В-лимфоциты. Многие другие органы и клетки также участвуют в формировании иммунитета, поскольку обладают способностью вырабатывать активные клетки – фагоциты, «охотящиеся» за чужеродным веществом, захватывающие и уничтожающие возбудителей инфекций.

Помимо этого важными составляющими иммунитета ребенка являются:

  • невозможность проникновения через кожные и слизистые покровы для большинства микроорганизмов;
  • наличие в коже и желудке веществ, создающих неблагоприятную среду для чужеродных микроорганизмов;
  • присутствие в жидкостях организма (в крови, слюне, слезах и пр.) дополнительных ферментов.
Читать еще:  Какой антибиотик при простуде взрослому

К дополнительным составляющим иммунитета относят и интерферон — противовирусный белок, вырабатываемый зараженной клеткой и защищающий здоровую клетку от проникновения в неё вирусных частиц.

Таким образом, иммунитет ребенка — это многоуровневая защита организма. С годами, к сожалению, иммунитет ребенка претерпевает ряд значительных изменений. К 15 годам иммунная система ребенка достигает уже пика своего развития. Известно, что иммунитет ребенка может быть снижен вследствие воздействия ряда неблагоприятных факторов.

Факторы, способствующие угнетению иммунитета ребенка.

  • Перенесенные простуды и грипп
  • Постоянное переутомление
  • Хроническое недосыпание
  • Стрессы
  • Чрезмерные физнагрузки
  • Недостаточная физическая активность
  • Гиповитаминоз, гипомикроэлементоз
  • Нерациональное, несбалансированное питание
  • Дисбактериоз, лямблиоз, глистные инвазии
  • Хронические заболевания пищеварительной системы
  • Прием лекарственных препаратов
  • Неблагоприятная экологическая обстановка.

Как выявить у ребенка сниженный иммунитет к вирусным инфекциям:

  • Повышенная утомляемость ребенка при прежней нагрузке, сонливость с беспокойным сном.
  • Длительный период выздоровления после перенесенных простуд.
  • Частые простудные заболевания (4 и более раз в год).
  • Возникновение нескольких вирусных заболеваний одновременно (например, грипп и герпес).
  • Частая герпетическая инфекция.
  • Грибковые поражения желудочно-кишечного тракта и дыхательных путей.
  • Склонность к расстройствам стула или чередованиям запора с поносом.
  • Впервые выявленные аллергические реакции на продукты питания (например, раньше аллергии на апельсины не было, а сейчас — появилась).

Каковы принципы укрепления иммунитета ребенка?

Поскольку иммунитет ребенка ─ это целая система, на которую оказывает влияние огромное количество факторов, то и повысить иммунитет ребенка можно, укрепив весь организм в целом. Укреплять иммунитет ребенка необходимо постоянно, а не от случая к случаю. Особо внимательно к иммунитету ребенка стоит относиться родителям, которые сами не могут похвастаться отличным здоровьем, ведь по наследству передаются и особенности иммунитета.

Способы укрепления иммунитета ребенка.

  1. В зимне-весенний период рекомендуется принимать комплексы, содержащие необходимые организму витамины, укрепляющие иммунитет ребенка.
    К сожалению, наша экология и качество продуктов питания оставляют желать лучшего, поэтому без витаминов современный ребенок вряд ли сможет жить полноценной жизнью.
    Среди витаминов есть жирорастворимые, которые могут накапливаться в организме и водорастворимые, которые должны поступать с пищей ежедневно. Если запасы жирорастворимых витаминов (А,Д, Е и К) создаются за летний период, то витамины группы В и витамин С в осенне-зимне-весенний период вряд ли удастся в достаточном количестве получить с продуктами питания.
  2. Для пополнения запасов микроэлементов, которые активно расходуются иммунной системой на выполнение своих функций, необходимо принимать препараты, которые содержат цинк и селен. Эти микроэлементы могут быть в составе поливитаминно-минеральных комплексов или в качестве биологически активных добавок.
    Дефицит иммунотропных микроэлементов (цинка и селена) может вызвать сбои в работе тех или иных составляющих иммунной системы организма.
  3. Учитывая неблагоприятную экологическую обстановку, а также уровень общей заболеваемости в Украине, врачи рекомендуют проходить не менее двух раз в год курс пробиотикотерапии или пробиотикопрофилактики. Пробиотики образуют барьер, препятствующий прикреплению микробов к слизистой оболочке кишечника и активируют защитные механизмы человека. В первую очередь, этот эффект доказан у Lactobacillus GG.
  4. Существую также иммуностимуляторы-адаптогены натурального и химического происхождения. К первым относятся эхинацея и перга. Эхинацея помогает при многих вирусных и бактериальных заболеваниях за счет многопланового воздействия на иммунитет. Перга (продукт, вырабатываемый пчелами) – ценнейший источник витаминов и природных элементов. Она содержит все витамины группы В, каротиноиды, рутин, витамины C, D, E и H, протеины, аминокислоты, гормоны, ферменты и даже природные антибиотики. В ней есть все, что нужно для нормального обмена веществ и роста организма. Но применять иммуностимуляторы детям желательно, посоветовавшись с врачом. А еще лучше сделать иммунограмму с лабораторным подбором иммунокорректора. В перечне наиболее подходящих для иммунной системы ребенка иммунокорректоров могут оказаться безопасные препараты на основе натуральных продуктов. Тогда можно обеспечить надежный иммунитет ребенка, не боясь побочных действий иммунокорректоров.
  5. Следите за состоянием кишечника ребенка.
    Кишечник – мощнейший иммунный орган. От его деятельности зависит поступление в организм питательных веществ, витаминов, минералов, а также проникновение микроорганизмов и возникновение аллергических реакций.
    Минимум 1 раз в год необходимо проходить дегельминтизацию – уничтожение глистов, которые могут паразитировать в кишечнике, потребляя витамины и микроэлементы и вызывая интоксикацию и угнетение иммунитета.
    Ежегодно делайте посев кала ребенка, чтобы проанализировать состав микрофлоры кишечника и откорректировать его с помощью биопрепаратов. В некоторых случаях выявляется патогенная флора, которую сначала надо уничтожить.
    В питании ребенка должно быть достаточно сырых овощей и кисломолочных продуктов и должно быть минимум химических продуктов, к которым, как правило, относятся газированные напитки, сухарики, чипсы, ярко окрашенные конфеты.
  6. Не занимайтесь самолечением сопутствующих заболеваний. Советуйтесь с врачом о необходимости приема того или иного препарата. Большая часть таких, на первый взгляд, безобидных лекарств, оказывает влияние на иммунитет ребенка.
  7. Чтобы повысить иммунитет ребенка, необходимо давать организму физическую нагрузку. Это может быть утренняя гимнастика или пробежка, а может быть занятие танцами, йогой, восточными оздоровительными практиками (айкидо, тай-цзы, цигун) и т.п. Главное – нагрузки должны быть регулярными (2 раза в неделю) и умеренными. Мощным эффектом повышения иммунитета обладает закаливание. Но помните, что закаливать организм надо начинать не зимой, а летом или хотя бы в начале осени.
  8. Для повышения иммунитета ребенка важно правильно питаться: употреблять достаточное количество овощей и фруктов, зерновых и злаковых культур; уменьшить в рационе содержание жира, солений, копченостей и консервантов. Ученые-диетологи выделяют 5 основных продуктов питания, которые способны укрепить иммунную систему. Среди них мясо, сладкий картофель, грибы, чай и йогурт.
    100,0 красного мяса в день является одним из наиболее эффективных усилителей иммунитета. Мясо должно быть постным, с минимальным содержанием жира. Такое мясо является основным источником цинка в организме.
    В сладком картофеле содержится большое количество витамина А. Этот витамин также присутствует в моркови, помидорах, перце и некоторых других овощах. Витамин А необходим для здоровья кожи — первой линии защиты нашей иммунной системы.
    Грибы способствуют вырабатыванию в организме белых кровяных клеток и делают их более активными в борьбе с бактериями и вирусами. Шампиньоны вполне подойдут для укрепления иммунитета. Диетологи не рекомендуют грибы маленьким детям, так как они относятся к трудноперевариваемым продуктам.
    Чай – одно из лучших средств профилактики простудных заболеваний. Исследования показывают, что одна чашка черного или зеленого чая в день в значительной степени усилит способность организма противостоять простуде. В чае содержатся полифенолы, которые очищают свободные радикалы, наносящие вред ДНК и ускоряющие процесс старения. Антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, в чае антиоксидантов содержится гораздо больше, чем в овощах и фруктах.
    Йогурт особенно полезен, когда ваш ребенок проходит или прошел курс антибиотикотерапии. Когда человек принимает антибиотики, они уничтожают большинство бактерий в организме, в том числе и полезных. Йогурты могут компенсировать эту утрату.
  9. Крайне разрушительно на иммунитет ребенка действуют стрессы. Поэтому старайтесь рационально планировать режим труда и отдыха ребенка, не перегружайте его тренировками, курсами и дополнительными занятиями. А, главное, будьте почаще вместе со своими детьми, дарите им любовь и понимание.

Cтатьи по теме:

Глисты у кошек: может ли ими заразиться ребенок?

Список глистов кошек, которые могут паразитировать и у человека, достаточно обширен. В него входит почти сотня видов паразитирующих у кошек глистов.

Аскариды у ребенка: стоит ли лечить народными методами?

Обычно для лечения аскаридоза предлагают три типа народных средств: перемолотые тыквенные семечки, настоянные на спирте, чеснок, настоянный на молоке, и сок чистотела.

Проблемы кожи новорожденных и детей грудного возраста

Каждая мама пристально рассматривает своего новорожденного ребенка и практически каждая находит повод для волнений. И кожа у младенца шелушится, и на носу прыщики, и опрелости в первый же день появились.

Календарь психомоторного развития ребенка (в возрасте до 1 года)

В первый год жизни психомоторные функции ребенка развиваются наиболее интенсивно.

Норма веса и роста для детей до двух лет (мальчики)

Знание норм веса и роста ребенка очень важно для родителей малыша.

Метеоризм у грудничка

Функциональные расстройства пищеварения, часто встречаются у грудничков. Метеоризм – одна из таких проблем, которая заключается в повышенном газообразовании в кишечнике, при котором отмечается чувство распирания, урчание в животе.

Ребенку полгода

6 месяцев — первый серьезный рубеж, который проходит ребенок. В этом возрасте малыш начинает по-другому смотреть на мир вокруг себя, делает новые открытия.

Массаж грудничкам

Новорожденные дети нуждаются не только в правильном уходе и своевременном кормлении; для правильного развития им необходимо движение и стимуляция мышц.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector